คำอธิบาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แม็ค จี เครื่องหมายการค้า นาว
NOW Magnesium Glycinate
รายละเอียดของผลิตภัณฑ์
- ธาตุแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อระบบเผาผลาญและการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย การหดคลายกล้ามเนื้อ การส่งกระแสประสาท สุขภาพการนอน และการสะสมแร่ธาตุของกระดูก (Bone Mineralization) เป็นโคแฟคเตอร์ของเอนไซม์ (Enzyme Cofactor) กว่า 300 ชนิด ผลที่ได้จากการกระตุ้นด้วยเอนไซม์เหล่านี้ เช่น การสังเคราะห์กรดไขมัน, การสังเคราะห์โปรตีน และการเผาผลาญกลูโคสไปเป็นพลังงาน รวมถึงเอนไซม์ที่ควบคุมการทำงานที่สำคัญต่อการผลิตพลังงานและการเผาผลาญ การหดตัวของกล้ามเนื้อ การส่งผ่านกระแสประสาท และเป็นแร่ธาตุที่สำคัญอีกชนิดที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก
- แมกนีเซียม บีสไกลซิเนต (Magnesium Bisglycinate) คือชื่อทางการของ แมกนีเซียม ไกลซิเนต (Magnesium Glycinate) ทั้ง 2 ชื่อเป็นแมกนีเซียม ในรูปเดียวกัน, มีโมเลกุลที่ประกอบด้วย แร่ธาตุแมกนีเซียม 1 อะตอม ที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน 2 อะตอม ทำให้มีขนาดมวลโมเลกุลต่ำ ดูดซึมได้ดีในลำไส้ และร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแมกนีเซียมรูปแบบอื่น ๆ ถึง 6 เท่า และเนื่องจาก มีกรดอะมิโนไกลซีน เป็นองค์ประกอบ แมกนีเซียม บีสไกลซิเนต มีคุณสมบัติเด่นในการช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ส่งเสริมสุขภาพการนอน ช่วยให้นอนได้หลับง่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
- การศึกษาวิจัยใช้ แมกนีเซียม ไกลซิเนต ในช่วงปริมาณ 250 – 350 มิลลิกรัมต่อวัน พบข้อบ่งชี้ว่า แมกนีเซียม มีประสิทธิภาพในการลดอาการต่าง ๆ เช่น ตะคริว ปวดศีรษะ และความวิตกกังวล ในปริมาณที่สูงขึ้นประมาณ 400 – 500 มิลลิกรัมต่อวัน ยังใช้เพื่อจัดการกับอาการความวิตกกังวลและปัญหาการนอนหลับ ทั้งนี้ ระดับการบริโภคสูงสุดในแต่ละวัน สำหรับแมกนีเซียม คือ ประมาณ 350 – 400 มก./วัน สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 8 ปีขั้นไป เป็นปริมาณที่ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์จากแร่ธาตุแมกนีเซียมได้สูงสุด
- ธาตุแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อระบบเผาผลาญและการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย การหดคลายกล้ามเนื้อ การส่งกระแสประสาท และการสะสมแร่ธาตุของกระดูก (Bone Mineralization) เป็นโคแฟคเตอร์ของเอนไซม์ (Enzyme Cofactor) กว่า 300 ชนิด ผลที่ได้จากการกระตุ้นด้วยเอนไซม์เหล่านี้ เช่น การสังเคราะห์กรดไขมัน, การสังเคราะห์โปรตีน และการเผาผลาญกลูโคสไปเป็นพลังงาน รวมถึงเอนไซม์ที่ควบคุมการทำงานที่สำคัญต่อการผลิตพลังงานและการเผาผลาญ การหดตัวของกล้ามเนื้อ การส่งผ่านกระแสประสาท และเป็นแร่ธาตุที่สำคัญอีกชนิดที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูก
- นอกจากนี้ แมกนีเซียม ยังมีความสำคัญต่อการควบคุมสมดุลของแคลเซียม ทั้งยังส่งผลต่อการทำงานของต่อมพาราไธรอยด์ (Parathyroid Gland) ซึ่งหากมีฮอร์โมนชนิดนี้น้อยเกินไปจะทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ การดูดซึมแคลเซียมกลับที่ไต ทำได้น้อยลง จะส่งผลให้ระบบประสาท และกล้ามเนื้อไวต่อสิ่งเร้า ทำให้เกิดอาการชาตามมือเท้า กล้ามเนื้อหดรัดตัว เกร็ง เป็นตะคริวที่มือและเท้า มีอาการชักกระตุกบริเวณหน้า (Tetany) ปอดไม่ทำงานหรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
- ความสำคัญของแร่ธาตุแมกนีเซียม (Magnesium) คือ แร่ธาตุที่จำเป็น (Essential Minerals) ที่มีความสำคัญมากต่อสุขภาพหลายประการ เนื่องจาก แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายนับร้อย ๆ อย่าง รวมถึงการทำงานเหล่านี้
-
- การควบคุมความดันโลหิต
- การสังเคราะห์โปรตีน
- การผลิตพลังงาน บำรุงกำลัง (Energy production)
- การควบคุมน้ำตาลในเลือด (Blood sugar control)
- กระบวนการย่อยอาหาร การเคลื่อนย้ายอุจจาระผ่านลำไส้
- การควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
- การทำงานของสารสื่อประสาท รวมถึงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพการนอนหลับ และการรักษาสมดุลของอารมณ์
- ปรับสมดุลไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ในร่างกาย, ขยายหลอดเลือด ส่งเสริมการนำส่งออกซิเจน และสารอาหาร ไปยังเซลล์ต่าง ๆ
- การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกและเด็ก
- การทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อ
- การผลิตกรดในกระเพาะ
-
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แมกนีเซียม ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการนอนหลับ แมกนีเซียม ไกลซิเนต การศึกษาวิจัยค้นพบว่า อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดขาและกล้ามเนื้อกระตุก ลดความเครียดและความวิตกกังวล และความเจ็บปวด ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืน แมกนีเซียม ไกลซิเนต ช่วยลดความเมื่อยล้าจากการทำงาน รู้สึกสงบผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิ รวมถึงช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองด้านการเรียนรู้และการจดจำ
- ความดันโลหิต (ความดันโลหิตสูง) แมกนีเซียม ทำงานร่วมกับแคลเซียม เพื่อปรับระดับความดันโลหิตให้สมดุลเหมาะสม และป้องกันความดันโลหิตสูง การขาดแมกนีเซียม สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง (Hypertension), โรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ (Cardiomyopathy), โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Cardiac Arrhythmia), ภาวะหลอดเลือดแข็ง (Atherosclerosis), โรคไขมันในเลือดสูง (Dyslipidemia) และเบาหวาน (Diabetes)
- ลดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS Symptoms) อาการ PMS เช่น วิตกกังวล เหนื่อยล้า ปวดหัว เป็นตะคริวและการปวดในอุ้งเชิงกรานเมื่อมีประจำเดือน ให้ลองใช้ แมกนีเซียมไกลซิเนต ซึ่งในงานศึกษาวิจัยบางชิ้นพบว่า ช่วยลดการปล่อยพรอสตาแกลนดิน ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ตะคริว และความเจ็บปวดได้
- ความปลอดภัยในการใช้ แมกนีเซียม
- แมกนีเซียม ไกลซิเนต สามารถรับประทานเสริมได้ทุกวันอย่างปลอดภัย เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ให้รับประทานแมกนีเซียมในปริมาณที่เหมาะสม คือ ไม่ควรเกิน 300–400 มิลลิกรัมต่อวัน และในกรณีที่การรับประทานเสริมแมกนีเซียมมากเกินไป จะสังเกตเห็นอาการพบได้ เช่น มีอาการท้องเสีย ทั้งนี้ กรณีผู้ป่วยโรคไต ไม่ควรรับประทาน หรือให้อยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างไกล้ชิด
- เหมาะกับผู้ที่เครียด วิตกกังวล, ออกกำลังกาย เกิดตะคริวบ่อย, ท้องผูก ไม่สบายท้อง, ภาวะนอนไม่หลับ
ส่วนประกอบสำคัญ ใน 1 แคปซูล (1 เม็ด 1150.73 มก.) ปริมาณ
- MAGNESIUM BISGLYCINATE 10% 1030 มก.
- ให้แมกนีเซียม 100 มก.
คุณสมบัติ
- ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลลดความเครียดและช่วยในการนอนหลับ
- ลดการเป็นตะคริว
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 เม็ด
ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : –
วิธีการเก็บรักษา : ควรเก็บในที่เย็นและแห้ง ไม่ควรถูกแสงแดดและความร้อน
อายุสินค้า : –
คำแนะนำ
- อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
- ควรรับประทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
- ไม่มีผลในการป้องกัน หรือ รักษาโรค
คำเตือน
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- ผู้มีปัญหาโรคตับและไต ห้ามรับประทาน
จำนวนบรรจุ : บรรจุ 180 เม็ด
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์